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杭州同济甲状腺医院张建华主任 为了守护您的健康严阵以待

浏览:次 时间:2019-12-16 10:00:35

张建华中国人民解放军455医院原院长退役军医/上校毕业于军区军医学校,临床医学专业。毕业后,先后在兰州军区第七医院、陆军总医院、甘肃省人民医院和中医医院工作,现任杭州同济甲状腺医院特聘专家。甲状腺领域40多年。

甲状腺结节作为一种常见的多种甲状腺疾病,近年来呈逐渐增高的趋势。我们都知道过度疲劳会增加甲状腺功能的负担,从而降低身体的抵抗力和免疫力。长期以来,甲状腺由于极度不稳定以及外界因素的干扰和影响,容易发生病变。那么我们能做些什么来预防甲状腺结节呢?

1。饮食习惯:为了预防甲状腺结节,必须首先确立控制碘摄入量的概念。甲状腺机能亢进会直接导致身体代谢率的增加,因此有家族史的朋友可以适度增加身体每天所需的热量。此外,不要忽视增加蛋白质,建议吃鲜肉、鸡蛋、牛奶和豆浆等。卡路里的增加将逐渐增加对维生素B组的需求。应该注意补充维生素食品。值得一提的是,避免刺激性食物尤其重要,如辛辣海鲜、茶、咖啡、酒精和烟草。

2。流畅的情绪:临床研究分析表明,对许多甲状腺疾病患者疾病因素的分析必然与情绪障碍有关。因此,要预防甲状腺结节,必须随时提醒自己保持良好的乐观和积极态度以及开放和愉快的态度。长期平稳愉快的情绪会明显降低患各种甲状腺疾病的可能性。

3。避免过度工作:甲状腺结节的逐渐年轻化显示出一个问题。年轻人背负着沉重的生活负担和社会压力,经常长时间处于紧张、沮丧和过度劳累的状态。过度疲劳只会增加甲状腺的负担,从而降低人体免疫力。当甲状腺长期处于不稳定的阴性状态,再加上外部感染因素和不利的精神刺激,如化学刺激或病原体入侵,此时很容易发生甲状腺病变。

温馨提示:建议大家在日常工作和生活中注意健康、合理、科学的安排,注意工作与休息的结合,工作与休息规则,健康饮食,没有不良嗜好。同时,值得注意的是,预防甲状腺结节的有效方法是有效控制饮食中碘的摄入。碘摄入不足或过量可能会导致甲状腺病变。