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黑芝麻怎么吃最好吃

villain/2022-08-25/278阅读 /0评论
黑芝麻怎么吃最好吃简介: 黑芝麻磨成粉吃。黑芝麻熟吃不易伤胃。芝麻中含有健康的植物油,含有优质的蛋白质,矿物质含量十分高,熟吃效果更好。可煮些芝麻汤喝,补充肾脏,强身健体。黑芝麻怎么吃最好吃[图] 黑芝麻加醋加蜂蜜,可防治高血压。黑芝麻中含有丰

黑芝麻怎么吃最好吃

      黑芝麻磨成粉吃。黑芝麻熟吃不易伤胃。芝麻中含有健康的植物油,含有优质的蛋白质,矿物质含量十分高,熟吃效果更好。可煮些芝麻汤喝,补充肾脏,强身健体。

黑芝麻怎么吃最好吃[图]

黑芝麻怎么吃最好吃[图]

      黑芝麻加醋加蜂蜜,可防治高血压。黑芝麻中含有丰富的维生素E,可补肾。将黑芝麻,醋,蜂蜜,和鸡蛋一起打入豆浆机中,搅拌成芝麻汤。

黑芝麻怎么吃最好吃[图]

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 黑芝麻核桃粥。黑芝麻适量,核桃仁适量,捣碎后加入适量的大米,可以滋阴补肾。选择用清水煮沸,加入黑芝麻,核桃仁,大米,煮沸10分钟左右,熬成粥。

黑芝麻怎么吃最好吃[图]

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    清炒黑芝麻。将生的黑芝麻用铁锅翻炒,翻炒出一种清香的味道后,晾10分钟左右,直接吃即可。平常可用热水冲黑芝麻汤,每天早餐起来喝一杯,可起到美容养颜的好效果。

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  黑芝麻小米粥。将黑芝麻清洗干净,晒干炒熟。每天晚上服用即可。黑芝麻粥还可调节人体便秘问题。选择用小米粥加入适量的黑芝麻,也可起到养胃的效果。

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黑芝麻大枣粥。选择黑芝麻和红枣入味,是一种滋补粥。可加入适量的大米,用清水煮沸,煮10分钟左右大米煮熟后,加入黑芝麻和红枣,再煮10分钟左右,即可服用。每天早晚各一碗粥,香甜可口。

黑芝麻怎么吃最好吃[图]

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 春夏两季服用黑芝麻粥,一般选择每天喝一小杯即可。可选择把黑芝麻用清水淘两遍左右,将花生,薏米,黑芝麻倒入豆浆机中搅拌均匀,可搅拌成芝麻粥。夏季天气炎热,大家湿气重,配合薏米更有益于健康。

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